Какой матрас выбрать

Внутреннее «содержание»

С первого взгляда может показаться, что приобрести «правильный» матрас – минутное дело. Однако большое многообразие размеров, моделей и расцветок делают предстоящий выбор очень затруднительным. Наибольшей популярностью уже не один десяток лет пользуются пружинные матрасы. Стандартная модель может иметь:

• Цельную пружинную конструкцию. Элементы механизма скрепляются в единое целое специальной рамкой, обеспечивающей особую прочность и надежность. Благодаря простой конструкции изделие имеет невысокую стоимость.
• Независимый пружинный блок. Все пружины упакованы в специальный карман и способны работать автономно. Благодаря этой особенности основная нагрузка распределяется равномерно по всей поверхности, гарантируя отличный ортопедический эффект.

Помимо пружин, внутри матраса имеется настилочный фильтр. Жесткая прослойка является разделительным слоем между пружинами и декоративной обивкой. Продолжительное время эту роль выполняла сложенная в несколько раз мешковина. В современных моделях используются термопрессованный войлок или спанбод. Имеющееся пространство между пружинным остовом и обивочным материалом заполняют наполнителем, он может придать модели дополнительную жесткость, или наоборот сделать изделия мягким и комфортным. В этом качестве используется латекс, поролон, войлок, койра или конский волос.

Жесткость ортопедических матрасов

Качество и степень поддержки позвоночника определяется жесткостью матраса, на котором вы будете спать. Существует три группы жесткости с различным предназначением:

• Мягкие. Эти матрасы предназначены для людей с небольшим весом, а также для пожилых. Для тех, у кого костный скелет только формируется, они не подходят.
• Полужесткие. Средняя жесткость подходит большинству здоровых людей.
• Жесткие. Матрасы предназначены для детей и молодых людей, у которых не завершено формирование костной системы. Людям с очень большим весом, особенно страдающим ожирением, спать на таких не рекомендуется.

Как выбрать ортопедический матрас, подходящий по жесткости именно вам? Для этого необходимо на него лечь. Лучше, если кто-то посмотрит на вас и определит, насколько ровно вы лежите, прямой ли у вас позвоночник.

• Норма. Матрас «правильной» жесткости принимает форму тела, в результате позвоночник образует прямую линию, параллельную полу. В таком положении мышцы расслабляются, тело во сне полноценно отдыхает.
• Мягче, чем надо. Если позвоночник прогибается, возникает ощущение «гамака» — матрас слишком мягкий, после проведенной на нем ночи может разболеться спина.
• Жестче, чем надо. Линия плеч и бедер выглядит приподнятой. Это означает, что матрас слишком жесткий, тело будет «придавливаться» к нему, нарушая нормальную циркуляцию крови и лимфы. Наутро возможны отеки, а также ощущение «затекших» шеи, ног, рук.

Еще одним критерием выбора может служить вес.

• До 60 кг – малая жесткость
• 60 – 90 кг – средняя жесткость
• Свыше 90 кг – высокая жесткость

Речь идет только о здоровых людях среднего возраста.

Совет: Чтобы проверить, правильный выбор вы сделали или нет, ложитесь на спину. Просуньте ладонь под поясницу. Проходит свободно? Матрас чересчур жесткий. Поворочайтесь с боку на бок. Трудно? Матрас чересчур мягкий.

Уровень комфорта

Комфорт – особое ощущение, не всегда можно понять, за счет чего оно достигается. В случае с матрасом это легко определить: если он давит на выступающие части тела, например, бедра и плечи, когда вы лежите на боку – значит, спать будет некомфортно. Чем больше площадь, которой тело соприкасается с матрасом – тем меньше ощущение давления, поскольку вес распределяется более равномерно.

При решении вопроса, какой ортопедический матрас выбрать, лучше ориентироваться на искусственный и натуральный латекс а также пену «мемори», они обеспечивают наиболее комфортные условия сна. Если вы – приверженец пружинных матрасов, выбирайте тот, в котором количество пружинных блоков на единицу площади больше – распределение нагрузки в нем будет равномернее.

Если определиться все еще не удалось – выбираем по росту и весу

Рост	Вес	40-55 кг	60-65 кг	70-75 кг	80-85 кг	90-120 кг
До 160 см	мягкие покрытия из искусственного латексного материала или полиуретана	спальное место средней жесткости	матрасы средней или высокой жесткости	матрасы с максимальной степенью жесткости, в состав которых входит кокосовое волокно	—
От 160 см	максимально мягкие модели из любого доступного материала	от мягкого к среднему по степени жесткости	помягче, нежели верхней весовой категории	поверхности средней твердости	высокая степень жесткости
От 190 см	—	мягкие поверхности с минимальной жесткостью	мягкая поверхность из полиуретана или природного латекса	матрас с жесткостью ниже средней	поверхности средней степени жесткости и выше, вплоть до максимальной

Будет ли удобен жесткий матрас для сна?

Да! Твердые поверхности должны соответствовать вашим параметрам и индивидуальным показателям.

Если ранее вы не привыкли спать на твердых изделиях, то первое время будет ощущаться дискомфорт, особенно если ранее использовался матрас максимальной мягкости. В таком случае специалисты рекомендуют подождать месяц: организм и тело привыкнут к новой твердой поверхности. Если же спустя 30 дней матрас всё еще кажется жестким, следует поменять его на более мягкую продукцию.

Вредны ли мягкие воздушные матрасы?

Многие пользователи заблуждаются, веря, что только твердые поверхности способны нести пользу опорно-двигательному аппарату, в то время как мягкие лишь усугубляют состояние позвоночника и тела в целом. Сегодня мы выяснили, что при разных индивидуальных показателях подбираются изделия разной жёсткости.

Если пользователь миниатюрный и хрупкий, имеет небольшую массу тела или предпочитает отдыхать на боку, мягкое спальное место должно поддерживать тело, окутывая и придавая расслабление, а не оказывать обратное воздействие. Но если частыми во сне оказываются позы на животе или спине, то мягкий матрас может вызвать искривление позвоночника и спровоцировать боли в поясничном отделе.

Насколько жесткие поверхности долговечнее мягких?

Средний срок службы спальных мест от 7 до 10 лет вне зависимости от их типа жесткости. Твердость изделия не отвечает за его износостойкость.

Главным фактором надежности и долговечности изделия является способ его производства и материалы, входящие в основу конструкции. Опорный слой любого спального места – это слой, предотвращающий провисания. Он должен составлять 1/2 всего матраса.

Поэтому, если ваше спальное место толщиной около 24 сантиметров, опорная прослойка должна составлять минимум половину – 12 сантиметров. Более тонкий слой позволит изделию быстрее провиснуть и сократить срок службы.

Какие спальные поверхности используются в гостиничных номерах?

Отели для своих кроватей используют обивку средней степени жесткости или чуть выше. Слишком мягкие изделия из полиуретана или природной воздушного латекса подходят минимальному проценту посетителей, а подобный дискомфорт приводит к жалобам. Поэтому оптимальным решением для такого ночлега и большинства посетителей стали матрасы средней и выше средней степени жесткости.

Размеры ортопедических матрасов

Производители предлагают широкую линейку стандартных размеров, среди которых можно выбрать модель под любую кровать. Кроме того, всегда есть возможность заказать нестандартный размер, хотя стоить это будет несколько дороже. Главная сложность – определиться с тем, матрас какого размера нужен именно вам. Используйте следующие советы при выборе матраса:

• Измерьте свой рост и прибавьте как минимум 15 см – длина матраса не должна быть меньше получившейся величины, а лучше, если она будет на 5 см больше.
• Лягте на спину, положите руки за голову и измерьте расстояние между локтями. Это – та ширина матраса, которая вам нужна. Если вы спите вдвоем, то аналогичные измерения надо проделать и для партнера. И снова предусмотрите несколько сантиметров «в запас».
• Не забудьте померить размер спальни, чтобы правильно представлять себе возможный размер матраса.

Стандартные размеры матрасов

Самые распространенные и популярные модели матрасов имеют следующие размеры:

• ширина: 80, 90 см (односпальные), 120 см (полутороспальные), 140, 160, 180, 200 см (двуспальные).
• длина: 190, 195, 200 см.

Типы ортопедических матрасов

Матрасы, обеспечивающие правильное положение тела во время сна, отличаются по конфигурации. Анатомический эффект достигается различными способами, например, установкой независимых пружинных блоков с большим количеством пружин на 1 м² (от 512 до 2000) или современных вспененных материалов, «запоминающих» вес и форму спящего человека.

Пружинные с независимым блоком

Подвижная система составляет идеальный дуэт со спящим человеком. Основное преимущество независимых пружин – отсутствие жесткого соединения между спиралями. Каждая автономная пружина упакована в отдельный чехол и обладает специфическими свойствами. Спирали различной степени жесткости имеют разную форму, высоту, состоят из определенного количества витков. От набора элементов на один квадратный метр зависит функциональность основания. Чем больше пружин, тем лучшую поддержку они оказывают позвоночнику. Современные изделия включают несколько различных по жесткости блоков, уложенных в конструкцию в форме сот или в произвольном порядке с учетом весовой нагрузки. Благодаря точечному воздействию на определенные зоны удается разгрузить самые тяжелые области (тазобедренную и плеч), снизив давление на другие участки тела, например, шею, голеностоп, колени и поясницу.

Беспружинные

При производстве матрасов используются натуральные и синтетические материалы, легко подстраивающиеся под конституцию человека и обладающие уникальными характеристиками. Ортопедический эффект достигается за счет комбинирования мягких, жестких и полужестких слоев. Наполнителями служат жесткая кокосовая койра, латекс, пенополиуретан и вспененные материалы Memory foam. Такие изделия подкупают необычными приятными ощущениями во время отдыха, сравнительной долговечностью в соотношении с аналогами и выдерживают сверхвысокие нагрузки – свыше 140 кг.

Мягкий эргономичный материал Memoform обладает пористой структурой, хорошо пропускает воздух и приспосабливается к положению тела. С ним мышечный корсет, суставы и скелет находятся в расслабленном состоянии, шейные позвонки расположены максимально естественно и не испытывают давления.

Благодаря возможности создавать многослойную поверхность удается добиться требуемой степени жесткости

Беспружинные модели хорошо справляются с задачей перераспределения давления на тело человека и помогают сформировать анатомически правильный скелет, что особенно важно для растущего организма маленького ребенка или подростка, а также людей, предпочитающих спать на мягкой постели без вреда для здоровья

Гибридные

Новинка на рынке, вобравшая в себя все лучшие качества пружинных и беспружинных матрасов. Как правило, конструкция имеет многослойную структуру и обязательно содержит блок с независимыми микропружинами. Высота спиралей не превышает 3 см, витки располагаются в тканевых чехлах и точечно реагируют на воздействие, оказываемое телом человека. Базовым наполнителем выступает пеноматериал. Дополнительный комфорт можно создать, выбрав более функциональную модель с эффектом памяти.

Из широкого ассортимента потребитель может выбрать матрас, максимально соответствующий запросам пользователя с учетом особенностей его телосложения, возраста, веса и состояния здоровья.

Производители

Качественный спальный матрас выбирается с учетом того или иного производителя. К наиболее известным брендам относятся:

• Vegas. Российский производитель, работающий с импортным сырьем и комплектующими. Поставки осуществляются из Бельгии, Германии, Нидерландов. Все работы выполняются на современном оборудовании. Проверка качества происходит еще на стадии производства.
• Ascona. Итальянский производитель, хорошо известный не только в Европе, но и во всем мире. Матрасы выпускаются в пружинных и беспружинных вариантах в различных ценовых категориях.
• Dormeo. Еще один известный бренд из Италии. Матрасы выпускаются в самом широком ассортименте с использованием высококачественных современных материалов.
• Орматек. Популярный российский бренд, выпускающий одно- и двуспальные матрасы пружинного и беспружинного типа.
• Consul. Крупнейший производитель, работающий свыше 80 лет. Вся продукция отличается высоким качеством, экологической чистотой и безопасностью для здоровья.

Топ – 6 люксовых матрасов для взрослых в 2021 году

 Canopy Island

1 место

Размеры: 199×199

Параметры	Характеристика
Страна	Россия
Пол	унисекс
Материал	ПВХ
Количество мест	2
Средняя цена	9130 руб.

матрас Canopy Island
Достоинства:

• съемный текстильный козырёк, защищающий от солнца;
• 2 подстаканника;
• прочность;
• устойчивость к механическим повреждениям;
• легко прикрепляется навес.

Недостатки:

модель только в белом цвете (придётся тщательно следить за чистотой поверхности).

Многофункциональный товар, который разнообразит ваше пребывание на воде.

Coolerz

2 место

Размеры: 175×222

Параметры	Характеристика
Страна	Россия
Пол	унисекс
Материал	винил
Количество мест	2
Средняя цена	6630 руб.

матрас Coolerz
Достоинства:

• в комплектации есть термосумка;
• специальная система защиты и поддержки (внутренних балок);
• две поддерживающие подушки;
• трос по всему периметру, благодаря которому можно легче забраться на поверхность из воды;
• устойчивость к солнечным лучам.

Недостатки:

Отсутствуют.

Роскошная модель, максимально облегчающий отдых.

Bestway с заполнением водой

3 место

Габариты: 181х87

матрас Bestway с заполнением водой
Достоинства:

• необычный дизайн;
• быстро и легко надувается.

Недостатки:

• трудно забраться из воды;
• поверхность скользкая.

Хороший выбор, удобно брать с собой, много места в сумке не занимает.

Гигант

4 место

Размеры: 213×290

Параметры	Характеристика
Страна	Россия
Пол	унисекс
Материал	ПВХ
Количество мест	2
Средняя цена 500 руб.	500 руб.

матрас Гигант
Достоинства:

• при желании можно уместить даже более двух человек;
• удобно забираться.

Недостатки:

небольшая максимальная нагрузка (до 120 кг).

Универсальный надувной матрас, который отлично держится на плаву и не спускает на протяжении всего дня. Подойдёт для любителей простоты и невычурных дизайнов.

Mesh

5 место

Габариты: 178х94

Параметры	Характеристика
Страна	Россия
Пол	унисекс
Материал	винил
Количество мест	1
Средняя цена	1066 руб.

матрас Mesh
Достоинства:

• комфортно лежать;
• поверхность заполняется водой, поэтому можно лежать, при этом находясь в воде, но, полностью не погружаясь в неё;
• функциональность;
• стоимость;
• не рвётся;
• защита от ультрафиолетовых лучей;
• двухкамерная конструкция;
• дно выполнено из сетки, поэтому наверх легко забираться, а также во время плавания нет риска случайного соскальзывания в воду.

Недостатки:

Отсутствуют.

Привлекательный дизайн с необычным сетчатым дном, который пропускает воду.

Bestway 43130 с термосумкой

6 место

Габариты: 231х107

матрас Bestway 43130 с термосумкой

Параметры	Характеристика
Страна	Россия
Пол	унисекс
Материал	винил
Количество мест	1
Средняя цена	500 руб.

Достоинства:

• 2 встроенных в корпус подстаканника;
• воздушные камеры (целых 5 штук);
• сумка-холодильник;
• универсальность;
• мягкие подлокотники;
• большая и удобная подушка;
• рисунок не выцветает при частном нахождении на солнце.

Недостатки:

• занимает много места, даже в сложенном состоянии;
• максимальная нагрузка до 90 кг.

Сверхпрочная модель, которая прослужит долгое время. Можно не переживать за прочность поверхности, так как она устойчивая ко всем внешним механическим воздействиям. Нет правил эксплуатации, что также облегчает использование.

Прочность, роскошность, комфорт – это всё относится к перечисленным выше матрасам. Многие из них достаточно функциональны, что добавит ещё большего удовольствия к отдыху на воде и также разнообразит его.

Многие задумываются: зачем же нужен матрас? Ведь проще самому окунуться в воду и насладиться прохладой. Однако некоторые предпочитают таким образом учиться плавать, так как в случае чего можно ухватиться за него. Также это обеспечивает безопасное купание детей. А кому-то просто нравится лежать под тёплыми лучами солнца в окружении воды и приятного ветерка, который парит по водной глади.

Блок пружин «Боннель»

Боннель — это блок пружин, которые соединены между собой. Его используют при изготовлении матрасов с 1885 года. В советское время Боннель — это обычный пружинный матрас. Сегодня в составе матрасов также ещё несколько дополнительных слоёв, которые повышают качество изделия.

Плюсы блока пружин:

• низкая стоимость;
• прочность и надёжность;
• внутри не заводятся вредные бактерии.

Минусы:

• со временем начинает скрипеть;
• пружины могут выпирать наружу;
• «эффект гамака» (не повторяет изгиб тела);
• высокая чувствительность на всей поверхности (если один человек будет поворачиваться, то второй это почувствует).

На фото знаменитый гибридный ортопедический матрас Blue Sleep Hybrid

Лучшие надувные матрасы для сна

Здесь были выявлены два победителя, и каждый из них пользуется высоким спросом на рынке.

INTEX PILLOW REST REISED BED 66720

Это вариант можно назвать универсальным из-за того, что на данной модели могут спать одновременно два человека. При этом дискомфорта возникнуть не должно благодаря ширине в 157 см и длине в 203 см. То есть, он подойдет даже высоким людям. Изделие рассчитано на нагрузку до 273 кг, что позволяет без проблем использовать его полным мужчинам и женщинам.

С одной стороны он немного приподнят, за счет чего сон будет более комфортным. Высота в 42 см является оптимальной для человека. Кровать сделана из прочного винила, не вызывающего аллергию. Она имеет нужную для спины жесткость, будучи оснащенной вертикальными перегородками.

Достоинства

• Размеры;
• Не слишком мягкий и не очень жесткий;
• Не скользкий;
• В комплекте есть сумка для переноски;
• Темный цвет;
• Наличие подушки.

Недостатки

• Ремкоплект небольшой;
• Даже при малом перегрузе могут лопнуть перемычки.

По отзывам пользователей, PILLOW REST REISED BED 66720 от бренда «Интекс» быстро надувается и сдувается, что обеспечивает клапан «3-в-1». Правда, насос придется покупать отдельно, но он вообще редко когда идет в комплекте.

Intex 66810 детский 107х168х25 см

Эта модель отличилась необычным дизайном. Во-первых, она высокая (10 см), а во-вторых – имеет углубление для сна. Это очень удобно для детей в возрасте до 5-7 лет, которые беспокойно спят. Важным плюсом является отделка флоком не только поверхности для отдыха, но и боковых стенок. Неоспоримым преимуществом будет высокая влагостойкость изделия и то, что оно сделано из гипоаллергенного ПВХ. Размеры спального ложа составляют 69 х 132 х 10 см, поэтому, например, подростку кровать может быть мала.

Достоинства

• Не «проваливается»;
• Долго держит форму;
• Компактный;
• Быстро сдувается при спуске воздуха;
• Красивый цвет;
• Мягкая поверхность.

Недостатки

• Немалый вес (4.4 кг);
• Накачивается ручным насосом.

Что такое жесткость матраса

Жесткость матраса – базовый показатель, с помощью которого можно определить степень комфорта и анатомическое положение тела во время ночного отдыха. Жесткость матраса созвучна его твердости и показывает, насколько изделие может прогнуться под массой спящего человека.

Выделяют три основные степени жесткости:

• высокая;
• средняя;
• минимальная.

Изделия с максимальной жесткостью больше подойдут для маленьких детей, а также людям с заболеваниями верхней части спины. Модели средний жесткости и плотности идеальны для молодых и здоровых людей. Людям старшей возрастной категории больше подойдут мягкие матрасы.

Чехол и наматрасник

Модификации чехлов для матраса бывают съемного и несъемного типа. В первом случае защитное покрытие можно снять, хотя и с определенными трудностями. Это делается для стирки или проверки наличия и расположения слоев наполнителя, заявленных производителем. Недостатком является недостаточно плотное прилегание к основанию, встречающееся у некоторых моделей.

Несъемные чехлы отличаются максимально плотным креплением к основанию. Они не перекручиваются, а защиту от загрязнений обеспечивает наматрасник, приобретаемый отдельно.

При выборе наматрасника часто появляются вопросы, какая ткань лучше для конкретного матраса. Здесь не существует каких-либо специальных стандартов, но большинство производителей используют плотную хлопчатобумажную ткань, приятную на ощупь. Часто используются двухсторонние варианты, предназначенные для разных времен года. Достаточно лишь перевернуть матрас на нужную сторону с теплым или легким материалом. Существую наматрасники с наполнителем, корректирующие степень жесткости спального места.

Матрасы с разной жесткостью: особенности конструкции

Существуют двусторонние матрасы на кровать. Это оптимальный вариант для тех, кто не может определиться с выбором жесткости изделия. Такие матрасы можно переворачивать в зависимости от времени года. Зимой с учетом сокращения светового дня и замедления обменных процессов в организме возникает потребность в сохранении тепла. С этой задачей превосходно справляется мягкая сторона изделия. Летом, напротив, требуется улучшенная циркуляция воздуха и охлаждение. Наибольший комфорт в таком случае дает жесткая сторона.

Мягкая сторона матраса изготавливается из натурального или искусственного латекса, который в отдельных случаях может быть дополнен слоем пенополиуретана или нетканого материала. Чехол зачастую выполнен из шерсти. Жесткая сторона, как правило, содержит слой кокосовой койры. Чехол в этом случае изготавливается из жаккарда или хлопка.

Разновидности матрасов

Тонкий. Разновидность ортопедического с толщиной от 2 до 8 см. Его задача в обеспечении комфорта. Спать только на одной такой тонкой конструкции невозможно. Зато она пригодится на неудобном диване со щелями в самом неподходящем месте, или вам уже захотелось поспать на мягком варианте, или образовался просвет между отдельными матрасами в двуспальной супружеской кровати. Изготавливаются такого рода матрасы из натурального, искусственного латекса или пенополиуретана с эффектом запоминания положения тела. Он лёгкий, его можно свернуть в рулон.

Анатомический. Если ортопедический матрас бывает жёстким, то анатомический – только мягким и упругим, поддерживающим тело в удобном для него положении. Данный вариант можно использовать большинству людей даже без проблем со здоровьем. Матрасы сами не лечат, но помогают создать более комфортные условия.

Определяем требуемую жесткость

Чётко выделенных характеристик подбора не существует. Всё зависит от индивидуальных характеристик и особенностей каждого организма. Одни любят спать на твёрдом, другие предпочитают мягкие кровати. Чтобы «правильно» выбрать матрас, Вы можете прямо в магазине его «протестировать».

1. Ориентируясь на свои вкусы, выберите модель, которая Вам нравится;
2. В хороших магазинах всегда разрешают лечь на матрас и опробовать его «в деле»;
3. Прислушайтесь к своим ощущениям, полежите на боку, перевернитесь на спину;
4. Если Вы не испытываете никакого дискомфорта – выбранная модель «ваша».

Многие производители предлагают прогрессивные методы продажи, в частности предлагают покупателям для начала испробовать на дому матрас, то есть дают поспать его на месяц бесплатно, за это время покупатель поймет подходит ли ему данный матрас. В отрицательном случае просто возвращаете матрас обратно в магазин.

Для выбора оптимальной жесткости можно воспользоваться таблицей.

С её помощью Вы узнаете рекомендуемую жесткость матраса в зависимости от известного веса и роста. Если человек имеет большой вес, рекомендуется более жесткий матрас. Чем больше вес, тем большее давление оказывается на матрас, который, в свою очередь, должен оказывать большее противодействие. С ростом человека, всё совсем наоборот — чем выше человек, тем мягче матрас. Высокий рост означает большую площадь, которая воздействует на матрас. Поэтому матрас оказывает меньшее противодействие, и, следовательно, должен быть мягким, чтобы лучше приспособиться под более низкое давление. Но это лишь ориентировочные данные, так как в выборе правильной жесткости нет никакого стандарта, это очень субъективный аспект

Важно понимать, что данная таблица не учитывает Ваши личные предпочтения, и является усредненной методикой подбора жесткости матраса, основанной на статистических данных

А вы слышали о пружинном блоке Боннель или о матрасах с независимыми пружинами?

Жесткость матраса и положения для сна

Вы можете спросить, почему при выборе матраса так важна жесткость матраса? Во-первых, жесткость матраса — это комфорт спящего. Вы же не хотели бы лечь на слишком мягкий или слишком жесткий матрас, не так ли? Мы все хотим чего-то правильного.

Но подходящее для меня не обязательно означает, что оно подходит вам, даже если у нас может быть одно и то же предпочтительное положение для сна. В игру вступает вес тела. В игру вступает и множество других предпочтений, таких как образ жизни и убеждения (например, веганы, которые могут предпочесть полностью веганскую кровать), но в этой статье мы сосредоточимся на жесткости матраса.

Поза для сна довольно проста. Вы можете быть:

• Спальное место сзади — назад и спящие желудки нужен более жесткий матрас. Более прочные матрасы, как правило, обеспечивают большую поддержку бедер и позвоночника, а также поясницы. Эти области являются основными точками давления для тех, кто спит на животе и спине. Некоторые люди могут быть строгими спящими. В этом случае им часто понадобится более жесткий матрас, чем в среднем, обычно около 7-10 по шкале жесткости. Достаточно забавно, задние шпалы в настоящее время составляют только 10 процентов населения, но это наиболее благоприятная поза для сна, особенно для тех, кто испытывает проблемы со спиной и шеей.
• Спящий живот — Как и большинству спящих на спине, спящим на животе нужны твердые матрасы. Бедра и поясница — это первое, что нужно для сна на животе. Если спящий живот — особенно тот, кто спит строго на животе — спит на более мягком матрасе, бедра и поясница погружаются в матрас, полностью нарушая равновесие их позвоночника. Если не остановить это, это может вызвать дискомфорт, боль или даже более серьезные проблемы. Спящим на животе нужен матрас с оценкой 6-9 по шкале жесткости, в зависимости от веса тела. Только 16 процентов населения попадают в эту категорию спальных мест.
• Боковое спальное место — Боковые шпалы составляют 74 процента населения США. Это много сторонних шпал. Если вы строго спите на боку, вам понадобится мягкий матрас, а если вы невысокого роста, вам может потребоваться более мягкий матрас, чем обычно. Но есть и обратная сторона медали: если вы тяжелее 250 фунтов и спите на боку, вам понадобятся матрасы средней и средней жесткости. Это связано с тем, что, как мы упоминали ранее, более тяжелые спящие погружаются в матрас больше, чем более легкие. Однако люди среднего веса будут чувствовать себя комфортно на мягких и средних матрасах, даже если они будут спать строго на боку. Мягкие матрасы позволяют людям, находящимся на боку, удерживать вес на плечах и бедрах, которые больше всего несут их вес во время сна. Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас болят плечи (а иногда даже шея) по утрам? Ответ может быть таким же простым, как смена матраса.
• Комбинированное спальное место — Комбинированные спящие — это спящие, которые переключаются между разными положениями сна в течение ночи, не придерживаясь одной позиции для сна. Большинство людей фактически меняют положение, но в конечном итоге дольше всего спят в одном положении — это ваше положение для сна, и вам следует выбирать жесткость матраса в зависимости от этого положения во время сна. Комбинированные или комбинированные шпалы обычно хорошо сочетаются с уровнем жесткости матраса от средне-мягкого до средне-жесткого — опять же, в зависимости от веса тела.

Какой жёсткости лучше выбрать матрас

Удобство — весьма важный фактор здорового сна. Каждый человек индивидуален и имеет свои предпочтения даже в жёсткости постели. Хотя лучше прислушаться к рекомендациям:

• Жесткий матрас рекомендован для новорождённого и ребёнка до 3 лет, с неполностью сформировавшимся опорно-двигательным аппаратом, а так же любителям поспать на жёстком, полным людям, подросткам с нарушением осанки и при остеохондрозе.

• Средней жёсткости можно покупать, если ваш возраст менее 50 лет, детям от 2 лет и подросткам, а также людям с болями в грудном или шейном отделах.

• Мягкие модели с пружинами и без них хороши для пожилых и людей с проблемами в поясничном отделе.

• Для двуспальной кровати хороши матрасы с независимыми пружинами.

• С пружинами. Зависимые пружины, собранные как единое полотно — для сна одного человека.

• Беспружинный. Это мягкий матрас, удобный и долговечный. Хорош для пожилых, стройных и любителей мягкой постели.

• Ортопедический матрас поддерживает тело в правильном положении и рекомендован для постоянного пользования людям с болезнями опорно-двигательного аппарата. Идеален для спины.

На фото ортопедический
матрас Concept,
антистрессовое одеяло и
подушки Blue Sleep Hybrid

Выбор ортопедического матраса в магазине

И вот, наконец, вы определились, какая модель вам нужна. Теперь – в магазин, чтобы проверить свое решение на практике. Допустим, вам нужен матрас «средней жесткости». Но у разных производителей свои представления о степени жесткости, свои материалы, и, соответственно, разный результат. Поэтому настройтесь на то, что полежать придется на разных матрасах, и чем больше моделей вы опробуете, тем более правильным будет выбор.

• Чтобы выбрать правильный ортопедический матрас, необходимо как можно точнее оценить, насколько комфортно на нем лежать. Этому поможет свободная одежда, привычная и удобная для вас.
• Отправляйтесь в магазин с утра, в выходной день. После рабочего дня любое спальное место покажется очень удобным.
• Не спешите! Каждому матрасу необходимо уделить как минимум 10-15 мин. Иначе вы не прочувствуете комфортность.
• Поворочайтесь с боку на бок, затем примите любимую позу для сна и полежите какое-то время – это поможет правильно оценить комфорт.
• Спите на одной кровати с супругом? Идите в магазин вместе, устраивайте «ходовые испытания» вдвоем.
• Беспружинные матрасы кажутся более мягкими, если лежат на одном только основании, не окруженные каркасом кровати. Они же покажутся более жесткими, если положить их в каркас. Наиболее сильно выражен эффект для латекса.
• Скрип и «звон» пружин скажет о низком качестве матраса.

Прежде чем выбросить инструменты…

Важно иметь представление о размерах матрасов и Типы, типы пены и крайне важное положение для сна, прежде чем что-либо делать. Это поможет вам сэкономить время, деньги и усилия

Стандартные размеры матраса

• Один — 30 х 75
• Близнец — 38 х 75
• Двухместный XL — 38 х 80
• В полностью
  — 54 х 75
• Королева — 60 х 80
• король — 76 х 80
• Король Калифорнии — 72 х 84

Типы матрасов

• Пружинные матрасы — также известный как традиционный матрас, знакомый большинству из нас. Пружины использовать систему змеевиков в качестве базовой опорной конструкции.
• Все поролоновые матрасы — именно так: вся пена. Они бывают разных типов, таких как пена с эффектом памяти и латекс или смеси пены.
• Гибридные матрасы — более современный взгляд на пружины, гибридные матрасы также используют систему змеевиков в качестве опорной конструкции, но также используют пену в качестве комфортного и базового слоя.

Типы пены

• Память пена — Разработанный НАСА для использования на космических шаттлах, они выпустили дизайн для общественного использования в 80-х, к большому удовольствию производителей матрасов. Память пена более эластичен, чем обычная пена, и легко принимает форму тела человека. Производители также добавили свои собственные небольшие изменения в пену с эффектом памяти и придумали пену с открытыми ячейками (чтобы сделать ее более воздухопроницаемой) и гелевую пену с эффектом памяти (чтобы сделать ее прохладнее).
• Латексная пена — те, кто более экологичны, обычно выбирают более натуральный матрас а латексные матрасы обычно изготавливаются из натурального латекса каучукового дерева (латекс Talalay и Dunlop). Некоторые латексные матрасы могут быть изготовлены из синтетического латекса или смеси синтетического и натурального латекса.

Положение для сна и уровни твердости

• Боковые шпалы — тем, кто спит строго на боку. Боковые шпалы больше всего выиграет от сна на мягком или средне мягком матрасе. Это снимает давление на плечи и бедра.
• Задние шпалы — тем, кто спит строго на спине. Задние шпалы будет больше пользы от сна на матрасе средней или жесткости. Это помогает контролировать выравнивание позвоночника.
• Желудочные шпалы — тем, кто спит строго на животике. Желудочные шпалы лучше всего будет спать на матрасе средней и средней жесткости. Это помогает поддерживать бедра, сохраняя при этом прямой позвоночник.
• Комбинированные шпалы — спящие, которые переключаются между разными положениями сна. Им будет больше пользы от матраса от средней мягкости до среднего, так как он обеспечивает максимальную поддержку для комбинированных спящих.

Как подобрать размер

Если спать будет один человек, то ширина матраса может составлять от 80 до 90 см, а длина — 190-200 см.

Если спать будут два человека, то ширина матраса может быть от 140 до 180 см, а длина — 190-200 см.

Также есть специальные матрасы для детей, ширина которых может быть от 60 до 70 см, а длина — от 120 до 190 см.

Важно, чтобы длина матраса превышала на 15 см рост человека. Если разница меньше, то будет некомфортно спать

При желании можно заказать матрас любого размера по вашим параметрам.  

Размер матраса должен совпадать с размером кровати. Если у вас уже есть кровать, то выбирайте матрас по её параметрам.

На фото всесезонное одеяло Blue Sleep Duvet в фирменном
сатиновом комплекте постельного белья