Эргономичность

Что еще важно?

Чтобы не уставать, необходимо отдыхать. Как рекомендуют специалисты, после четверти часа работы за компьютером уже необходимо дать глазам передышку – на несколько мгновений закрыть их, открыть, посмотреть на удаленный предмет и часто поморгать. Такая простая регулярная практика поможет дольше сохранить хорошее зрение. Впрочем, не будут лишними и более продолжительные перерывы. Специалисты рекомендуют ежечасно отрываться на 5-10 минут от рабочих задач, чтобы немного передохнуть. Этот подход не тратит время, но повышает продуктивность.

Если рабочий процесс сопряжен со взаимодействием с бумажными документами, необходимо настроить качественное освещение места. Свет нужен гораздо более мощный, нежели при чтении с экрана. При необходимости одновременного взаимодействия с машиной и бумагами нужно завести настольную лампу, помогающую отрегулировать общий уровень освещенности. Это позволит сохранить зрение: лампу ставят так, чтобы свет от нее не падал на экран, в то же время бумаги были бы ярко освещены.

Further reading

Books

• Jan Dul and Bernard Weerdmeester, Ergonomics for Beginners — — A classic introduction on ergonomics — Original title: Vademecum Ergonomie (Dutch) -published and updated since 1960’s
• Stephen Pheasant, Bodyspace — — A classic exploration of ergonomics
• Kim Vicente, The Human Factor Full of examples and statistics illustrating the gap between existing technology and the human mind, with suggestions to narrow it
• Donald Norman, The Design of Everyday Things — — An entertaining user-centered critique of nearly every gadget out there (at the time it was published)
• Liu, Y (2007). IOE 333. Course pack. Industrial and Operations Engineering 333 (Introduction to Ergonomics), University of Michigan, Ann Arbor, MI. Winter 2007
• Wilson & Corlett, Evaluation of Human Work A practical ergonomics methodology. Warning: very technical and not a suitable ‘intro’ to ergonomics
• Wickens and Hollands (2000). Engineering Psychology and Human Performance. Discusses memory, attention, decision making, stress and human error, among other topics
• Alvin R. Tilley & Henry Dreyfuss Associates (1993, 2002), The Measure of Man & Woman: Human Factors in Design A human factors design manual.
• Valerie J Gawron (2000), Human Performance Measures Handbook Lawrence Erlbaum Associates — A useful summary of human performance measures.
• Peter Opsvik (2009), «Re-Thinking Sitting» Interesting insights on the history of the chair and how we sit from an ergonomic pioneer
• Thomas J. Armstrong (2008), Chapter 10: Allowances, Localized Fatigue, Musculoskeletal Disorders, and Biomechanics (not yet published)
• Computer Ergonomics & Work Related Upper Limb Disorder Prevention- Making The Business Case For Pro-active Ergonomics (Rooney et al, 2008)

Peer-reviewed Publications

(numbers between brackets are the ISI impact factor 2001-2003)

• Behaviour & Information Technology (0.915 (2008))
• Ergonomics (0.747)
• Applied Ergonomics (0.738)
• Human Factors (0.723)
• International Journal of Industrial Ergonomics (0.395)
• Human Factors and Ergonomics in Manufacturing (0.311)
• Travail Humain (0.260)
• Theoretical Issues in Ergonomics Science (-)
• International Journal of Human Factors and Ergonomics (-)
• International Journal of Occupational Safety and Ergonomics (-)

Начинаем с мебели: стол

В некоторой степени подход с учётом требований эргономики – это такое массовое наведение порядка в фирме, которое помогает улучшить результаты каждого рабочего дня всего одним эффективным переоборудованием пространства. Наибольшего внимания заслуживают рабочие столы – основное место трудящихся. Необходимо проконтролировать, что у работника есть свободное место, обеспечивающее удобство процесса, нет необходимости постоянно отрываться от выполняемой задачи из-за мелочей.

Многие современные работники офисов одновременно трудятся на компьютере и с бумажными носителями. В таком случае оптимальный подход – так называемый панорамный метод, когда можно одновременно работать и с теми, и с другими объектами, перемещаясь между ними без необходимости подниматься со стула. Считается, что один из самых хороших вариантов оборудования помещения – столы регулируемой высоты.

Компактность

Стоимость квадратного метра не так важна для жизни, как удобство квартиры, поэтому покупатели чаще ищут определенное количество комнат под свои нужды, а не абстрактную жилплощадь. Большое число комнат — выгодный вариант и в случае перепродажи: лучше небольшая двушка, чем большая однушка. А коридор — чаще всего, самое бесполезное в квартире место с точки зрения рациональности использования пространства.

Чтобы ни один метр не оказался лишним, в новостройках рассчитывают площадь рационально, но экономно. Например, представители ГК Миэль в интервью приводят такие цифры: однокомнатная квартира 33-35 кв. м, двушка 54-55 кв. м, площадь коридора не более 18% площади квартиры.

Виды совместимости среды «человек-машина»[править | править код]

• Антропометрическая совместимость — учёт размеров тела человека (антропометрии), возможности обзора внешнего пространства, положения оператора при работе.
• Сенсомоторная совместимость — учёт скорости моторных операций человека и его сенсорных реакций на различные виды раздражителей.
• Энергетическая совместимость — учёт силовых возможностей человека при определении усилий, прилагаемых к органам управления.
• Психофизиологическая совместимость — учёт реакции человека на цвет, цветовую гамму, частотный диапазон подаваемых сигналов, форму и другие эстетические параметры машины.

Разделы эргономики[править | править код]

Эргономика изучает действия человека в процессе работы, скорость освоения им новой техники, затраты его энергии, производительность и интенсивность при конкретных видах деятельности. Современная эргономика подразделяется на микроэргономику, мидиэргономику и макроэргономику.

• Ми́кроэргономика (иногда её неверно упоминают как миниэргономику) занимается исследованием и проектированием систем «человек — машина». В частности, проектирование интерфейсов программных продуктов находится в ведении микроэргономики.
• Ми́диэргономика занимается изучением и проектированием систем «человек — коллектив», «коллектив — организация», «коллектив — машина», «человек — сеть». Именно мидиэргономика исследует производственные взаимодействия на уровне рабочих мест и производственных задач. К ведению мидиэргономики, в частности, относится проектирование структуры организации и помещений; планирование и установление расписания работ; гигиена и безопасность труда.
• Ма́кроэргономика исследует и проектирует систему в целом, учитывая все факторы: технические, социальные, организационные; как внешние к системе, так и внутренние. Целью макроэргономики является гармоничная, согласованная, надежная работа всей системы и всех элементов системы.

Для преданных: Kinesis Advantage2

Кинезис

Kinesis Advantage2 — странная клавиатура — она ​​не похожа ни на что другое в этом списке. Это массивный кусок металла и пластика с необычным, но чрезвычайно эргономичным вогнутым расположением клавиш. Все ожидаемые клавиши разделены между двумя из этих вогнутых групп с клавишами навигации, расположенными там, где будут лежать ваши большие пальцы.

Поскольку эта клавиатура держит ваши запястья полностью плоскими во время набора текста, она обязательно творит чудеса, позволяя избежать травм, но только если вы сможете к ней привыкнуть. Из представленных здесь клавиатур у этой, вероятно, самая крутая кривая обучения и одна из самых высоких цен. Если вы новичок в эргономичных клавиатурах, вероятно, лучше всего будет начать с чего-то другого, но если вы находитесь в плохом состоянии с точки зрения здоровья и нуждаетесь в решении сейчас, Advantage2 может быть им.

Вы можете перепрограммировать все клавиши на Advantage2, поэтому, если в раскладке есть что-то, что вас особенно раздражает, вы можете изменить это — вы можете найти инструкции о том, как это сделать, на сайте Kinesis. Advantage2 также доступен в двух цветах: черном и сером.

Что искать в эргономичной клавиатуре

При сравнении различных эргономичных клавиатур следует учитывать несколько моментов.

Дизайн: Есть несколько способов сделать клавиатуру эргономичной. Некоторые наклоняют клавиатуру от вас, помещая запястье в более естественное положение, другие изгибают всю клавиатуру, чтобы предотвратить большое перемещение пальцев (насколько ваши пальцы должны двигаться, чтобы нажимать определенные клавиши), а некоторые разделяются прямо вниз середина, чтобы дать больше свободы в том, где вы кладете руки. Все эти конструкции имеют свои преимущества, к ним прилагаются различные кривые обучения. Изогнутый дизайн чего-то вроде нашего первого выбора, Logitech K860 — самый простой в освоении и самый естественный, если вы новичок в эргономичных клавиатурах.

Проводной или беспроводной: На вашем столе будет на один провод меньше, особенно если вы занимаетесь прокладкой кабелей. Но это не значит, что беспроводная связь всегда лучше — когда вы работаете с беспроводной клавиатурой, может возникнуть проблема с задержкой (но это в основном только для игр) вместе с необходимостью подзарядки аккумулятора

Большинство клавиатур в этом списке являются проводными, поэтому мы обязательно обратим особое внимание на параметры беспроводной связи и время их автономной работы, когда они появятся.

Тип переключателя: Будь то механические, мембранные, резиновые колпачки или ножничные переключатели, все они предлагают разные возможности набора текста. Механические переключатели любят за различия между разными типами переключателей, но они также являются самым дорогим вариантом из всех

Мембраны, резиновые колпачки и ножничные переключатели довольно недороги и, если все сделано правильно, по-прежнему могут обеспечить качественный набор текста.

Возможность настройки: Эргономичные клавиатуры имеют довольно странное расположение. Вы можете быть вынуждены изменить мышечную память, потому что определенная клавиша была перемещена значительно по сравнению с обычными клавиатурами. К счастью, у значительной части эргономичных вариантов есть отличные инструменты для перепрограммирования, так что вы можете сделать макет любым, каким хотите. Это особенно здорово, если вы хотите внести более радикальные изменения, например, переключиться на что-то вроде Макет ДВОРАК.

Где можно получить профессию эргономик?

Ответственность, которая возлагается на эргономика, подразумевает серьезный подход к обучению. Помимо получения высшего образования специалист должен регулярно совершенствовать свои навыки, отслеживать изменения в научно-техническом прогрессе и повышать квалификацию на различных курсах.

В процессе учебы студенты осваивают основы психологии, физиологии и гигиенические нормы, затрагивая также такие тематики, как дизайн и инженерия. Нередко эргономиками становятся выпускники факультетов промышленного дизайна, психологии, системного анализа и управления. К ведущим ВУЗам, осуществляющим подготовку по этим направлениям, относятся:

• Санкт-Петербургский государственный университет промышленных технологий и дизайна;
• Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова;
• Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого;
• Московский государственный технический университет имени Н.Э. Баумана;
• Национальный исследовательский Томский политехнический университет.

Источники изображений: znakcomplect.ru, gp.by, leanbase.ru, topgearrussia.ru

Лучшее для большинства людей: Logitech Ergo K860

Logitech

Что касается эргономичных клавиатур, K860 — один из наших фаворитов за изогнутую форму и удобную подставку для запястий. Это стандартная раскладка QWERTY, расположенная на изогнутой доске, которая поднимает определенные клавиши, поэтому вы можете не растягивать пальцы слишком далеко. Благодаря регулируемым ножкам под упором для запястий вы можете наклонять клавиатуру под одним из трех углов: 0 градусов, -4 градуса и -7 градусов. Эти ножки наклоняют доску от вас, поэтому ваши запястья не будут направлены вверх во время набора текста.

K860 обеспечивает большие эргономические преимущества, не требуя от вас тратить недели на изучение нового макета, что хорошо, поскольку в нем отсутствуют какие-либо функции перепрограммирования. А двухлетнее время автономной работы (с парой батареек AAA), беспроводное соединение и качественные ножничные переключатели делают K860 еще лучше.

Отчего они возникают

Ошибки могут возникнуть по разным причинам. Но мы постарались выделить основные, наиболее типичные, встречающиеся достаточно часто.

Интерьер в одной цветовой гамме – далеко не лучшее решение

Можно назвать причиной отсутствие вкуса, но это сомнительно. Каждый человек имеет собственный вкус, и видение хозяина может не совпадать со вкусами дизайнера. Так что смело творите, но обязательно учитывайте опыт и ошибки предшественников, и старайтесь их избежать.

Рабочий стол для офиса

Основная задача руководителей – обеспечить максимальное количество рабочих мест, сохранив комфорт работников. Обеспечить такие условия непросто, хоть задача и понятна. Решить проблему помогут эргономичные столы для офиса. Они компактные, вместительные, удобные, безопасные. Такая мебель учитывает разные особенности работы и влияние тех или иных параметров на трудоспособность.

Эргономичные офисные столы обязаны быть удобными, чтобы каждый сотрудник чувствовал себя комфортно. Главное учитывать индивидуальные особенности работника, иначе можно навредить его здоровью, понизить продуктивность. Так эргономичный стол учителя выполняется с приставной тумбой, где можно хранить тетради, книги, методички и прочие обучающие материалы.

При выборе правильной конструкции необходимо обращать внимание на форму стола. В столешнице предусматривается выемка

Офисная конструкция обязательно должна иметь выдвижную полку для клавиатуры. Наиболее удобным вариантом считает круглая конфигурация. Но в офисе такая форма будет смотреться неуместно, поэтому достаточно полукруглой выемки. Активная зона увеличивается, а габариты остаются компактными.

Стол угловой относится к эргономичным конструкциям, ведь позволяет экономить место. Основной плюс такой формы – возможность сочетать несколько столов, создавая много рабочих мест в одном помещении. Высоту столов можно регулировать, подстраивая мебель под конкретного сотрудника. Дополнительный комфорт можно обеспечить с помощью подставки для ног.

Качественный офисный эргономичный стол обязательно должен быть многофункциональный. Конструкция предусматривает место для техники, хранения, письменной работы. В металлокаркасе размещают провода, чтобы те не путались под ногами. Удобными элементами являются выдвижные полочки.

Идеальный эргономичный стол не имеет острых углов. Все края закругленные. Такая форма продиктована безопасностью. Даже при небольшой площади помещения риск травмироваться минимальный.

Что такое эргономичная организация рабочего места?

Под эргономичной организацией рабочего места подразумевают целый комплекс усовершенствований рабочей среды. Выбор мебели является неотъемлемой её частью, но не единственной применяемой мерой.

В первую очередь принимается во внимание будущее положение тела работника, интенсивность и длительность нагрузок, а также особенности выполнения конкретного вида деятельности. Пространство рабочего места заполняется в соответствии со следующими требованиями:

• все необходимые предметы были в пределах досягаемости;
• те из них, которые используются чаще — ближе всего;
• потенциально травмоопасные принадлежности располагаются так, чтобы не было возможности задеть их ненароком;
• на поверхности не находилось лишних предметов, препятствующих работе;
• чтобы взять нужное работник не должен принимать неудобные позы;
• место легко можно было покинуть в случае непредвиденных обстоятельств;
• все элементы среды должны учитывать физиологические и психологические особенности работника.

Соответствие всем этим критериям многократно повышает продуктивность как в количественном, так и в качественном измерении и снижает утомляемость. В конечном итоге это взаимовыгодно. Работодатель с повышением эффективности работы сотрудников зачастую увеличивает и получаемую прибыль. Работник же довольствуется большим комфортом, лучшим самочувствием, ощущением безопасности и заботы о собственном состоянии здоровья.

Что такое эргономика интерьера

Толчком для возникновения полноценной науки стала деятельность американского инженера Ф. Тейлора. Именно он разработал и внедрил основы инженерного проектирования, что стало фундаментом понятия об эргономике.

Позже – в начале ХХ века, в ряде ведущих промышленных государств, началось активное изучение влияния рабочего пространства на трудовые способности рабочих. В сочетании с новыми открытиями в психологии, проявилась прямая зависимость мотивационной составляющей от производственных условий.

Несмотря на попытки советских ученых внедрить новую науку, которая называлась «эргология», данный вектор развития так и не был реализован. О дальнейшем научное развитие в этом направлении задумались только после Второй мировой войны.

К настоящему периоду, эргономика развивалась довольно медленно и только в контексте обустройства рабочих мест на промышленных производствах. Но в последние десятилетия, данная наука получила популярность и в контексте оформления интерьера домов.

Сегодня, эргономика интерьера – это современная наука, которая изучает особенности жилого пространства человека и базируется на особенностях оптимального размещения предметов быта и интерьера. Простыми словами, специалисты данной отрасли делают жизнь в доме комфортной, используя минимум предметов и максимум функционального потенциала каждого из них.

Наполнитель

Слишком мягкий диван, как и слишком жесткий, не подходит для постоянного использования. Лучше всего выбрать средний по жесткости вариант, или же модель, в которой сиденье более упругое, а спинка, напротив, мягкая. Удобны диваны, в которых плотная спинка дополняется пуховыми подушками.

Самыми лучшими наполнителями считают латекс и пену с эффектом памяти, кокосовое волокно, но все они довольно дороги. Среди пенополиуретана дифференцированной плотности также можно найти приемлемые варианты, тем более, что уважающие себя фирмы используют не один вариант ППУ, а делают многослойные «сэндвичи», комфортные и долговечные. Упругость на долгое время обеспечивают пружинные блоки в основании.

Обучение и исследования

Институты, факультеты, помещения и мероприятия по эргономике можно найти, прежде всего, в университетах:

Технические колледжи (университеты), технические колледжи

• Информатика, эргономика программного обеспечения (например, Гамбургский университет, Кооперативный государственный университет Баден-Вюртемберга)
• Машиностроение, дизайн, мехатроника
• Психология, человеко-машинный интерфейс (например, Гамбургский университет)

Эргономика особенно распространена в технических университетах и ​​в основном на факультетах машиностроения . Часто это происходит из-за того, что институты эргономики и эргономики возникли из институтов-предшественников, которые были созданы на факультетах машиностроения (например, институты физиологии труда ).

Эргономические институты с акцентом на эргономику сегодня можно найти в Германии в Bergische Universität Wuppertal, TU Munich, TU Ilmenau, TU Darmstadt, TU Dresden, RWTH Aachen, TU Chemnitz, TU Dortmund, Otto von Guericke University for Magdeburg и в Кардебургском институте Technology (KIT) и в Берлинском техническом университете, в Австрии — в Венском техническом университете и в Техническом университете Граца и в Швейцарии — в ETH в Цюрихе.

Внешние университетские исследовательские институты с эргономическими темами включают Институт промышленной инженерии Фраунгофера (IAO), Штутгарт, Институт прикладной промышленной инженерии (ifaa) , Дюссельдорф, и Институт REFA, Дортмунд.

Примечания и ссылки

1. Извлечение из определения , принятого IV — го Международного конгресса по эргономике (1969).
2. Выдержка из определения эргономики, принятого Société d’Ergonomie de Langue Française
3. (Es) Лус Исабель Лейрос Лобейрас, «  История эргономии, о де cómo la Ciencia del Trabajo de basa en verdades tomadas de la Psicología.  » , Revista de historyia de la psicología, 30 (4) ,2009 г., стр.  33-53
4. Пьер Фальзон, Эргономика , Париж, Университетское издательство Франции,2004 г., 680  с. , п. 14
5. Пьер Фальзон, Эргономика , Париж, Presses Universitaires de France,2004 г., 680  с. , стр.  19
6. (en-US) IEA, , На (по состоянию на 26 сентября 2020 г. )
7. (in) Бриджер, Р.С., «  Введение в человеческий фактор и эргономику, 4-е издание  » , Бока-Ратон, Флорида, США. CRC Press. ,2018 г.
8. Ведение рискованных систем , Парижский PUF, 2005, 2- е издание

Материалы

Не стоит забывать и об экологической безопасности мебели, от которой тоже зависит наше здоровье. У большинства она ассоциируется исключительно с натуральными материалами, но химическая промышленность уже создала немало синтетических аналогов, которые полностью безопасны для человеческого здоровья. Они не выделяют вредных веществ, не боятся бытовой химии, не вызывают аллергии, легче обрабатываются, дольше служат и меньше стоят.

Пример — искусственный камень кориан из акриловых смол и минеральных наполнителей. Он легче и долговечнее натуральных камней: мрамора, гранита и абсолютно безопасен, поэтому подходит для кухонных рабочих поверхностей, раковин. Среди тканей — флис, который делают из полиэстера: мягкий, теплый, быстро сохнет, не нуждается в глажке. Микрофибра очень прочная, легкая, не линяет и не покрывается катышками.

Хотя гусиный пух и перо считают одним из самых роскошных наполнителей для дорогой мягкой мебели, а перед использованием его тщательно стерилизуют, это все-таки органика, способная вызвать аллергию. Для таких клиентов мебель наполняют синтетическими аналогами пуха: тончайшими волокнами, которые неотличимы по мягкости, но безопасны для аллергиков.

Затронув тему наполнителей, стоит сказать о пене с эффектом памяти, прототип которой был создан специально для космонавтов. Под воздействием веса и тепла человеческого тела пена принимает его форму, создает ощущение парения и дарит полноценный отдых почти в любом положении. В первую очередь ее используют в матрацах и подушках, но и литые кресла, наполненные таким материалом, очень комфортны, причем без каких-либо подвижных частей.

Мебель, созданная с учетом требований эргономики, способна улучшить нашу производительность труда и уменьшить усталость, а также улучшить самочувствие, поднять настроение и сохранить здоровье.

Статья подготовлена специалистами компании Keeng, которая является производителем элитной мягкой мебели.

Garbage Collector, Heap, and Runtime Compiler Default Selections

A class of machine referred to as a server-class machine has been defined as a machine with the following:

• 2 or more physical processors

• 2 or more GB of physical memory

On server-class machines, the following are selected by default:

• Throughput garbage collector

• Initial heap size of 1/64 of physical memory up to 1 GB

• Maximum heap size of 1/4 of physical memory up to 1 GB

• Server runtime compiler

For initial heap and maximum heap sizes for 64-bit systems, see the section in .

The definition of a server-class machine applies to all platforms with the exception of 32-bit platforms running a version of the Windows operating system. , shows the choices made for the runtime compiler for different platforms.

Table 2-1 Default Runtime Compiler

Footnote1Client means the client runtime compiler is used. Server means the server runtime compiler is used.

Footnote2The policy was chosen to use the client runtime compiler even on a server class machine. This choice was made because historically client applications (for example, interactive applications) were run more often on this combination of platform and operating system.